افرادی که دچار کمبود عزت نفس هستند زندگی غیر مفرح و پیش پا افتاده ای دارند چرا که سعی دارند طوری زندگی کنند که از ترس ها و هیجانات به دور باشند و به همین دلیل بسیاری از فرصت های موجود برای نیل به موفقیت و رضایت خاطر در زندگی را از دست می دهند تصمیمات آن ها بیشتر بر مبنای حفاظت از خود و راضی نگاه داشتن دیگران است و این فرآیندی است که بدبختی های بیشتری برای آن ها به ارمغان می آورد
اگر از مبتلایان به این عارضه هستید ناامید نشوید پیشنهادهای زیر می تواند کارگشا باشد :
- اعمال و رفتار خود را به دقت تحت نظر بگیرید تا متوجه شوید چه چیزی شما را برمی انگیزد .اگر دچار وسواس برای جلب رضایت و تصدیق دیگران هستید و خود را تحت کنترل نیروهای خارجی قرار داده اید اگر بیش از حد نسبت به نظرات دیگران و این که در مورد شما چه فکری می کنند حساس شده اید اگر خیال می کنید هر جا می روید همه دارند شما را نگاه می کنند و وقتی در جمعی حضور ندارید همه پشت سر شما حرف می زنند و اگر خنده های دیگران را به این حساب می گذارید که دارند شما را دست می اندازند و به شما می خندند زما ن آن فرا رسیده که این طرز تفکر غیر منطقی را در بوته آزمایش قرار دهید و تلاشی جدی را برای در اختیار گرفتن زندگی تان آغاز نمایید شروع به انجام کارهایی کنید که دوست دارید تصمیمات مستقلی بگیرید که به نظرتان درست و در راستای علایقتان هستند اگر لازم بود همیشه می توان نظر یا کمک دیگران و یا حتی تصدیق آن ها را جویا شد ولی شما باید یاد بگیرید خودتان باشید و بتوانید تصمیماتی بگیرید که با شرایطتان سنخیت داشته باشد .
